冬にやる気にさせるホームジムのデザイン

年の初めの数ヶ月で、お祭りシーズンの超過が衰退し始めたら、私たちの多くはより多くの運動をし、より健康的に暮らすことを決心しています。しかし、南部地域に住んでいる私たちのうちでさえ、冬に運動するために戸口から出て行くのは問題となるでしょう。ジムを訪問するために車に入ることさえ悪天候の間に雑用のように感じることができる。

解決策は、もちろん、あなたが移動する必要はありませんホームジムです。ホームジムのデザインはオーナーと同じくらい多様です。機械を動かすのを好む人もいれば、おもりを引くのを好む人もいます。それにもかかわらず、あなたの装飾を正しくし、同調してあなたの運動器具をレイアウトすることはあなたが実際にジムを定期的に使用するための鍵です。デザインの悪いホームジムは、それを使う気にさせません。春の到来後も体を動かし続けるために、ワーキングジムと魅力的なスペースのバランスをとるためのいくつかのヒントに従ってください。

エアロビクスフロア

いくつかのジムには、床面積が他の運動の形態のために残されないようにガジェットと機器がとても詰まっています。あなたが数ヶ月間ジムから離れていて、定期的な運動体制なしで、それから専門家の装備でいっぱいのジムに入るのは少し気が遠くなることができます。もしそうなら、あなたはおそらくそれを使用したくないでしょう。有酸素運動のためにあなたのジムの中心にスペースを作ります。適切なスペースでジムボールを使用してストレッチ体操で、穏やかに始めます。あなたがこれらでいくつかのセッションをしたら、あなたはあなたの有酸素運動体制を構築する準備ができていると感じるでしょう。

ヨガルーム

筋力増強ではなく、ストレッチと体の動きに集中して運動をしたい場合は、在宅ジムをヨガスペースに変えることをお勧めします。ガジェット、サウンドシステム、およびテレビを削除して、落ち着いた熟考の感覚を持つ場所を作成します。また、従来のジムやヨガスペースを維持したい場合は、その上にある中二階をヨガエリアに使用するか、代わりに寝室を変更して使用することを検討してください。

機器間のスペース

たくさんの装備がぎゅうぎゅう詰められているジムに入ると、その効果は望ましくないことがあります。たくさんの備品があなたの家をプロのジムのように見せるかもしれませんが、これは実際には何人かの人々がやる気を感じさせない原因になります。あなたがインストールする必要がある機器の量はあなたが仕事をしなければならない部屋の大きさに依存するので、従うべき固くて速い規則はありません。あなたをやる気にさせる成功したホームジムへの鍵は、効果があまりにも忙しくて圧倒されないようにあなたのキットの間に十分なスペースを残すことです。

タオルとマット。

タオル、マット、MP3プレーヤーなどのジムの必需品のために、ジムの中の場所を確保してください。これらのことをあなたのジムに持ち歩く準備ができているということは、あなたが必要なものをすべて手に入れることができなかったという言い訳でジムのセッションをスキップしないことを意味します。すべての必需品を収納するための収納スペースを設置してください。簡単なラッキングシステムで効果的に仕事をすることができます。

ミラー

ジムに鏡を設置してやる気を起こさせるのは良い考えです。結局のところ、それはあなたがほぼすべてのプロのジムで見ることになるものです。少なくとも、あなたのジムにいくつかの長い鏡を掛けます。ただし、鏡面ファサードに1つの壁全体を張り付けることはさらに優れています。最大の動機付けの効果のために、あなたがあなたがうまくいくときにあなたが自分自身を見ることができるようにそれが鏡に面するようにあなたの機器を置きなさい。