目次:
あなたは非常に疲れているが眠りにつくことができないことを知っているので就寝するのは非常にイライラする。あなたが眠りにつくことができたときにもイライラしますが、あなたはきちんとリラックスできなかったので疲れて目覚めます。これらの問題は、ストレスやその他のさまざまな要因に関連している可能性がありますが、必ずしも修復が簡単ではありません。しかし、できることはあります。あなたはあなたの寝室が適切な色と適切な装飾を選ぶことによって穏やかでリラックスできる環境であることを確認することができます。
緑。
緑はとても美しい色です。それは新鮮で、通常は自然と結びついているので、寝室に最適です。壁を緑色に塗ることを選択した場合は、心地よい色合いを選択してください。パステル調の色合いは常に良い選択です。しかし、明るすぎると醜くなる可能性があるので、もっと濃い緑色を選ぶようにしてください。
静かで柔らかい色を使用してリラックスした雰囲気を作り出すことが重要です。緑のような自然を思わせる色は、とても心地よいものです。
青。
青は通常水や空と関連した色です。寒い色ですが、とても落ち着いてリラックスできます。白と組み合わせると素敵に見えます。ただし、室内のバランスを良くするために、アースブラウン、イエロー、レッドなどの暖色系の色も使用してください。
寝室でくつろぐことを真剣に考えているなら、多分あなたはテレビをあきらめることを考えるべきです。テレビを見るのはリラックスしていると思うかもしれませんが、それは実際にはあなたの脳を刺激し、リラックスすることを許しません。
紫の。
紫はとても面白い色です。それは青と赤、冷たいと暖かいトーンを組み合わせた結果です。これは紫が冷たい色であるかどうかを言うのを難しくします。それにもかかわらず、それはまた穏やかでリラックスできる美しい色です。ここでは、ライラックのような薄い紫の色合いについて話しています。
色は寝室の場合に重要ですが、この部屋は清潔で風通しの良いものである必要があるという事実もそうです。椅子に座っている服や場違いな物で雑然としている寝室はリラックスできる環境ではありません。だからあなたの寝室は常に清潔で整理されていることを確認してください。
ピンク。
私たちはピンクがガーリーな色であるという事実を知っていますが、今回はこの色が私たちの脳に及ぼす影響に焦点を当てているだけです。ピンクのパステル調の色合いは非常になだめるような落ち着いたものになることができます。それは非常に淡い色、白に近いが暖かいはずです。あなたはそれからこの色を特徴とするアクセントの特徴で背景を補完することができますが、より活気のある色合いで。
ラベンダーは有益な効果があることとリラックスしていることが知られているので、寝心地のよいなだめるような香りを使用して、よりよく眠ります。枕カバーにラベンダースプレーを使ってみることも、部屋にラベンダー植物を植えることもできます。
オレンジ。
これは驚きかもしれませんが、リラックスしてなだめるために色をパステルカラーにする必要はありません。たとえば、オレンジは非常に強い色です。それにもかかわらず、それは寝室のための素晴らしい選択になる可能性があります。それは陽気な雰囲気を作り出す暖かくて活気に満ちた色です、そしてこれはyuがよりよく眠るのを助けることができます。
色だけでなく、寝室の雰囲気に影響を与え、よりよく眠らせることができるもう1つの重要な要素は温度です。部屋の中が暑いときよりも寒いときの方が眠りがよいことに気付いたのかもしれません。それでよりよい休息のために熱を下げることは良い考えです。
